Kreatin slouží k zvýšení síly a výkonu sportovce, takže je nejčastěji užívanou látkou na poli kulturistiky, vzpírání ale také vytrvalostních sportů. Zároveň výrazně přispívá k nárůstu svalů. Díky tomu patří k nejužívanějším suplementům. Kreatin je přirozeně obsažen v mase, nicméně jeho příjem z potravy je natolik malý (kolem 1 g), že je jeho užívání pomocí potravinových doplňků naprosto nezbytné.